使用方法：1、使用器材前，先进行适当的热身活 动;

在座板上坐稳，双脚放在脚踏板上，双腿伸直，腹部收拢，双肩并拢，用力向前伸展，触摸训练器上方刻度盘，进行身体屈伸练习；

2、同时使用人数仅限1人,1人/运动位;

3、允许最大的使用者重量120kg。

功能：锻炼身体柔韧性，增强练习者上肢 带、肩部及腿部力量。提高全身肌肉灵活性和协调配合能力。