使用方法：双手握住扶手,背部靠器材，利用腹部肌肉力量收缩做屈腿动作反复运动；双手握紧手柄,屈臂引体向上拉，  稍做停顿，身体缓慢下降，重复运动。

主要功能：增强四肢、胸、腹背肌群的力量和柔韧性，提高身体协调能力。